Membuat ruang tidur yang nyaman

Ruang tidur anda seharusnya tenang & nyaman. Suara-suara & cahaya yg tak diinginkan, matras yg tidak nyaman serta divan yg sudah terlalu lama dipakai/ruangan yg terllu panas/dingin dapat membuat anda tidak mendapatkan tidur yg dibutuhkan. Anda selayaknya menikmati tidur yg sempurna.

Apakah ruang tidur anda sudah sempurna utk tidur yg baik? Berikut ini 4 faktor yg dapt memberikan perubahan :

1. Matras & Divan

Pastikan matras beserta divannya dapat menopang tubuh anda dgn baik, sehingga anda merasa nyaman. Jika anda memiliki pasangan tidur, matras anda seharusnya memiliki ruang gerak yg cukup.

2. Cahaya

Cahaya merupakan tanda perubahan waktu yg sangat dikenal tubuh anda. Matahari terbit dapat membangunkan otak, jauh sebelum weker berbunyi. Kamar yg gelap sangat sempurna utk tidur, baik siang maupun malam.

3. Gangguan Suara

Suara-suara yg keras & mengagetkan , baik di dalam/di luar rumah, menganggu jalannya tidur. Suara-suara yg rendah & stabil seperti suara kipas angina/AC, menenangkan karena mengurangi suara lain yg menganggu.

4. Suhu Ruang

Suhu ruang yg ideal utk kamar tidur adalah 65-75 derajat Fahrenheit (18-24 derajat celcius). Sebuah kamar yg terlalu panas/dingin menganggu kenyamanan tidur.

 

kunjungi http://www.elitespringbed.com untuk tips dan trick lainnya.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s